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小暑，喝什么茶消暑？小暑节气，喝什么茶更养生？

0次浏览     发布时间：2025-07-07 09:44:00    

春耕秋收，尚且要依照二十四节气进行，养生也是如此。春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连，秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。按照节气喝茶，养生事半功倍。喝茶，是一件风雅的行为， 也是一件养生的大事。

小暑，风动莲生香，蝉鸣夏日长，愿你眼中有美景，心中有清凉，化伏为安，乐享美好夏日，小暑长安，余生皆欢。

小暑，是二十四节气之第十一个节气，干支历午月的结束以及未月的起始。斗指辛，太阳到达黄经105度，于每年公历7月6-8日交节。暑，是炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。小暑虽不是一年中最炎热的时节，但紧接着就是一年中最热的节气大暑，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。中国多地自小暑起进入雷暴最多的时节。

小暑即为“小热”，意思是此时虽然已经能够感受到天气的炎热，但是并未达到一年内最热，小暑只是炎炎夏日的开始。俗话说：“热在三伏”。三伏天，出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。

小暑 | 小暑至，盛夏始，浅握清风，满室茶香，谨祝夏安，愿你心中有清凉，愿心中有美景。

XIAN XI TANG

小暑节气喝什么茶养生

1.绿茶当令

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蝉声催小暑，绿茶最养心。夏日炎热，骄阳似火，人在其中，挥汗如雨，人的体力消耗过多，容易精神不振。这时候喝点绿茶，最能去火，生津止渴，消食化痰，而且对口腔和轻度胃溃疡还有加速愈合的作用。

推荐茶品：洞庭碧螺春、西湖龙井等都是不错的选择。

2.乌龙茶

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乌龙茶有平凉去暑功效。小暑节气喝乌龙茶对于肥胖界的人来说最大的好处就是消脂减肥，处于绿茶与红茶之间的乌龙茶，当然也蕴含了两种茶的功效，此茶中所含成分最多的就是茶多酚，进而帮助促进脂肪的分解，调理肠胃。

乌龙茶是一种很好的中性茶，在炎热的夏天，多喝乌龙茶可以缓解一些事物对肠胃的刺激，达到养胃的好处。中性的乌龙茶具备了清热解毒的功效，而且可以加快人体新陈代谢，从而带走体内多余热量，所以很适合夏至节气饮用。

推荐茶品：闲栖堂的台湾乌龙茶、漳平水仙，凤凰单丛，武夷岩茶。

3.六堡茶

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三伏天养生的另一个要决是“祛湿”。因为这时不光热还潮湿，人身体的寒热往往都伴随着湿气，所谓湿寒、湿热。

许多人为了消暑止渴已经开启空调+冷饮+雪糕+吃冰镇水果模式了。喝冷饮，五脏六腑中最大的受害者要数脾胃。因为夏天，我们的皮肤和手脚虽然是热的，但是肚子却凉得像秋天。

换句话说，夏季人的脾胃功能是偏差的，稍微吃一些油腻、生冷、辛辣或不干净的东西，就容易拉肚子。不能喝冷饮，那么，究竟如何清凉一夏，又能有效降暑和祛湿，健康愉快度过夏天。

高温多湿，人为湿热所困。若能忙里抽闲，以一壶热茶相伴 清热解暑，祛湿安宁 来上一壶焖煮六堡茶 醇厚浓郁的汤感，饮后的畅快舒适。

来源：闲栖堂
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