今日春分：春色正中分 人间恰良辰

芳菲三月，春色斑斓

蓦然回首，春已过半

3月20日 农历二月二十一

17点01分14秒 迎来春分

此时昼夜等长，寒暑均衡

燕子北归，衔草含泥

筑巢而居，惊雷声里

桃花轻妆，杨柳依依

愿你一程春暖，一路生花

春风得意，美好可期。

春分节气简介

“春分者，阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平。”此时，太阳直射赤道，地球各地昼夜时间相等。《月令七十二候集解》亦有云：“春分，二月中。分者，半也，此当九十日之半，故谓之分。春分是一年中最美的节气，暖意演漾，阳气升腾，联结着繁春与盛夏。

春分节气三候

一候玄鸟至

玄乌就是燕子。春分以后，去年飞往南方过冬的燕子又飞回北方，来到曾经住过的屋檐下，修补旧巢，飞来飞去，呢呢喃喃。

一候雷乃发声

“雷乃发声”是指在春分后五日，雷声开始出现。这不仅是自然的声响，更是春天阳气生发的象征。随着春分的到来，雷声隆隆，宣告着春雷的首次发声。

一候始电

下雨的时候，闪电也会频繁出现。“始电”是指在雷声出现后再过五日，闪电也开始出现。由于雨量渐多，伴随着雷声和闪电，人们可以目睹到闪电划破天际的壮观景象。这与雷鸣共同编织出一幅生机勃勃、充满活力的春日画卷。

昼夜等分

万物复苏

（3月18日， 精武镇恒益隆庭社区组织辖区居民开展“春日美好 恰如其分”微景观DIY活动，了解节气知识，感受春日之美。）

春分节气习俗

竖 蛋

“春分到，蛋儿俏”春分这天，选择一个光滑匀称的新鲜鸡蛋，动作和缓地把它在桌面上竖起来，当掌握了一定技巧后，成功概率颇高。很多地方都爱玩竖蛋的游戏，大家玩得不亦乐乎。

吃 春 菜

春菜一指春天的蔬菜，二指野苋菜，俗称春碧蒿。从野外采来水嫩嫩的春菜，洗净后，做成“春汤”据说可以净化肠道呢。

送 春 牛

春牛即“春牛图”。在红纸或黄纸上印上农夫耕田的图样，由民间善言唱者送至家家户户，并说些春耕和吉祥的话。

粘 雀 子 嘴

古代以农业为本，种粮食非常不容易，为了防止麻雀偷吃粮食，古人把汤圆煮的软糯，然后穿在竹签上，放到田间地头。等麻雀们飞来偷吃时，就被黏住了嘴，无法偷吃粮食了。现在，人们不再粘雀子嘴了，因为我们要爱护动物。

放 风 筝

春风和暖，草长莺飞，正是放风筝的好时候。古人相信放风筝可以放掉“晦气”，人们在风筝上写下自己的名字，将风筝放到高处，然后剪断绳索，“晦气”就被带走了。

燕飞犹个个

花落已纷纷

（3月18日， 精武镇恒益隆庭社区组织辖区居民开展“春日美好 恰如其分”微景观DIY活动，了解节气知识，感受春日之美。）

春分节气养生

清淡饮食

春分时节，饮食应以清淡为主，多吃新鲜蔬菜和水果，如菠菜、韭菜、芹菜、春笋、香椿、草莓等，以补充维生素和矿物质，增强免疫力。同时，应少吃油腻和辛辣的食物，以免加重肠胃负担。

早睡早起

春分时节，白天渐长，晚上变短，应顺应自然规律，早睡早起，保证充足的睡眠时间。一般建议晚上23点前入睡，早上6点左右起床，有利于阳气的生发。

适度运动

春分时节，天气逐渐转暖，适合进行户外活动。可以选择散步、慢跑、太极拳、瑜伽等轻度运动，增强体质，提高免疫力。但要注意避免过度运动，以免损伤身体。

愿我们在这温暖的春日里

收获满满的快乐与健康

迎接每一个美好的明天！