每天坚持这三个动作，疏通经络、调和气血，效果堪比“长寿药”！

编者按 《黄帝内经》有云：“经脉者，所以决死生，处百病，调虚实，不可不通。”现代人久坐少动、代谢迟缓、亚健康频发，如何用简单动作激活人体自愈力？本文精选中医推荐的3大“延寿动作”——‌推腹法‌、‌敲胆经‌、‌踮脚功‌，每天坚持练习，疏通经络、调和气血，效果堪比“长寿药”。 本文审核专家：北京中医药大学东方医院推拿理疗科主任医师 国生 记者、编辑：王迪 来源： 首都中医 本文分类：实时讯息 本文标签：长寿经络气血动作北京中医药大学黄帝内经延寿堪比 浏览次数：0 次浏览 发布日期：2025-03-18 18:44:00 本文链接：https://m.benbaike.com/shishixunxi/EB9mMMZ59m.html 上一篇 > 科兴制药：拟3000万元至6000万元回购股份 下一篇 > 林诗栋将代表海南队出战全运会

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